بایگانی برچسب‌ها: چگونه

چگونه خواب مان را بر اساس “ملاتونین” تنظیم کنیم و لذت ببریم؟

اگر ناگزیر هستید چراغ خواب داشته باشید، حتماً از چراغ زرد، نارنجی یا قرمز رنگ استفاده کنید چون از بین همه رنگ ها، طیف رنگی زرد تا قرمز کمترین اثر را روی ترشح ملاتونین دارند.
میگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت – آخرین عناوین اخبار روان شناسی و روانپزشکی

چگونه قلیان کشیدن را ترک کنیم؟

اگر شما قلیانی قهاری نیستید و تنها روزی چند بار قلیان می کشید، مطمئن باشید که ترک قلیان راحت و بدون دردسری خواهید داشت. برای ترک قلیان تنها نیاز به تحولی روحی و روانی دارید تا خود را وادار به شروع ترک کنید.
میگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت – آخرین عناوین اخبار روان شناسی و روانپزشکی

چگونه “مسیر رفت و آمد” را به زندگی مان برگردانیم؟

دو محقق از دانشگاه های شیکاگو و کالیفرنیا به نام های نیکولاس اپلی و جولیانا شرودر، 200 مسافر مترو را برای یک آزمایش علمی به کار گرفتند. مسافران به 3 قسمت تقسیم شدند. به گروه اول گفته شد در طول مسیر با مسافران صحبت کنند. گروه دوم از صبحت کردن با دیگران منع شدند و از گروه سوم خواسته شد رفتار عادی خود را داشته باشند.
میگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت – آخرین عناوین اخبار روان شناسی و روانپزشکی

افسردگی کودکان چگونه التیام می‌یابد؟

یک کارشناس ارشد روانشناسی با بیان اینکه ‌درمان کودکان افسرده به دلیل سن پایین با دشواری و پیچیدگی بیشتری نسبت به درمان بزرگسالان روبروست‌، ‌گفت: افسردگی در کودکان عارضه‌ای جدی است که جنبه وراثتی و اکتسابی دارد، اما قابل درمان است
میگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت – آخرین عناوین اخبار روان شناسی و روانپزشکی

چگونه از بروز تنش بین نوجوانان و والدین بکاهیم؟

دانش آموز-دانش آموزان فرزانگان-پیشتازان-همایش دانش آموزی- مجلس دانش آموزی- دانش آموزان دبیرستانی یک روانشناس با بیان اینکه عدم شناخت استعداد و توانمندی نوجوان یکی از عوامل بروز کشمکش و تنش‌های مداوم در خانواده‌هاست، گفت: با این شرایط نوجوان نهایتا در رشته‌ای که علاقه و توان لازم را نداشته ادامه تحصیل می دهد و همین مساله به بروز اختلالاتی همچون خود تحقیری، احساس گناه، افسردگی، اضطراب و حتی اعتیاد منجر می شود. به عبارت دیگر مساله‌ای ساده که با پیشگیری و برنامه‌ریزی درست و منطقی می‌توانست به درستی هدایت شود به سایر سمت‌ها سوق می‌یابد.
میگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت – آخرین عناوین اخبار روان شناسی و روانپزشکی

زنگ خودکشی چگونه به صدا در می‌آید؟

علیرغم نبود ثبت دقیق آمار خودکشی در کشور نشانه‌ها حکایت از افزایش این آمار نسبت به گذشته را دارد و کارشناسان معتقدند عدم کنترل هیجان و اختلالات روانشناختی در صدر بروز این مشکل است.
میگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت – آخرین عناوین اخبار روان شناسی و روانپزشکی

دلایل بروز خشم چیست و چگونه کنترل می‌شود؟

یک روان شناس اجتماعی گفت: خشم به دلایل مختلف از جمله مشکلات جامعه ایجاد و از طریق فرهنگ، محیط و همچنین از اعضای خانواده به انسان منتقل می‌شود.
میگنا : پایگاه خبری روانشناسی و سلامت – آخرین عناوین اخبار روان شناسی و روانپزشکی