بایگانی برچسب‌ها: رهایی

راههای رهایی از افسردگی

پایگاه خبری الف نوشت: حدود یک ماه پیش احمد حاجبی، مدیر کل سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشکی گفت که 7/12 درصد از جمعیت بزرگسالان ایران دچار افسردگی هستند که نسبت زنان در آن بیش از مردان است.

پایگاه خبری علمی، آموزشی و تحصیلات تکمیلی میگنا – آخرین عناوین اخبار روان شناسی و روانپزشکی

رهایی از استرس با 5 خوردنی

اختلالات اضطرابی به‌طور معمول نیاز به دارو یا روان درمانی دارد اما تغییر در شیوه زندگی نیز از این قاعده مستثنی نیست. رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم اگرچه ممکن است به درمان کمک نکند اما در بهبود خلق و خوی و تندرستی مؤثر است. مواد غذایی و نوشیدنی‌های زیر به کاهش استرس و محدود کردن اضطراب بیش از حد کمک می‌کند.

پایگاه خبری علمی، آموزشی و تحصیلات تکمیلی میگنا – آخرین عناوین اخبار روان شناسی، پزشکی و سلامت