همه نوشته‌های ehm

نورخورشید می‌تواند مانع سکته قلبی و مغزی شود؟

در حالی که پزشکان تاکید دارند تماس طولانی‌مدت با نور خورشید سرطان‌زا است، نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برخی از تشعشعات خورشیدی در کاهش فشار خون موثرند…


]]>
سایت موسسه فرهنگی تبیان > بخش بیماری‌های قلب و عروق

پاک کردن آثار زمان از روی پوست

پاک کردن آثار زمان از روی پوست،محققان راهکارهای ساده ای برای جلوگیری از ایجاد چروک در پوست ارائه داده اند که می تواند آثار زمان را از چهره شما پاک کند.

پایگاه خبری علمی، آموزشی و تحصیلات تکمیلی میگنا – آخرین عناوین اخبار روان شناسی، پزشکی و سلامت

لطفا سکته نکنید (قسمت اول)

سکته یا حمله ی قلبی معمولا در افراد بالای 40 سال رخ می دهد … از قدیم گفته اند پیشگیری بهتر از درمان است … مصرف ویتامین d و فیبرها، داشتن تغذیه ی مناسب، پرهیز از چربی های اشباع شده و غیره جلوی سکته را می گیرد … برای اینکه خدای نکرده سکته نکنید توصیه های ما را جدی بگیرید … ویتامین d مصرف کنید برای جلوگیری از سکته ی قلبی حواستان به میزان ویتامین d بدنتان باشد … نتایج یک پژوهش آمریکایی که در سال 2008 و به مدت 5 سال روی 1739 نفر انجام شده نشان می دهد افرادی که میزان ویتامین d دریافتی شان کم است به میزان 62 درصد بیشتر در معرض سکته ی قلبی قرار می گیرند … ویتامین d باعث تولید مواد ضدالتهابی شده و از آهکی شدن رگ های خونی جلوگیری می کند … برای بهره مند شدن از ویتامین d هر هفته 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید … از این گذشته خداوند مواد غذایی حاوی این ویتامین را نیز در اختیار ما گذاشته است مثل ماهی تن یا ماهی آزاد … مراقب رژیم های لاغری باشید معمولا افرادی که رژیم های سفت و سخت لاغری می گیرند بعد از مدتی خسته شده و رژیمشان را رها می کنند … یعنی لاغری موقت و در پی آن بازگشت به وزن اولیه و در اکثر موارد بیشتر از آن … کلسترول خوب (hdl) از بروز انفارکتوس میوکارد پیشگیری می کند … واضح است زمانی که میزان این نوع کلسترول کم باشد خطر سکته ی قلبی نیز بالا می رود

جلوگیری از سکته